Wie lange braucht es, bis der Körper an unser verhasstes Körperfett geht.
Wir wollen hier der Frage nachgehen, wieviel Sie bei realistischer Einschätzung abnehmen können.

Über spezielle Kalorienbedarfsrechner lässt sich der individuelle Gesamtumsatz berechnen. Dieser setzt sich aus dem Grundumsatz (läst sich nach der “Harris-Benedict”-Formel berechnen) und dem Arbeitsumsatz zusammen.